SNATCH – סטודיו לאימון פונקציונלי – אימוני קטלבלס, שיעורי יוגה ושיעורי פילאטיס

SNATCH NOW REST LATER

SNATCH - סטודיו לאימון פונקציונלי, נוסד בתל אביב במרץ 2010 ומשמש כמרכז הדרכה ראשי בארץ וכשלוחה של IKFF - הארגון הבינלאומי לקטלבלס ולאימונים פונקציונלים. בנוסף משמש המקום כמרכז הכשרות לצה"ל בנושא אימון פונקציונלי ואימוני קטלבלס. הסטודיו מוביל קורס מדריכי קטלבלס שנבנה בשיתוף פעולה עם "קמפוס שיאים" שבאוניברסיטת תל אביב.

פרננדה בנטוסה ועידן ודרריו, הבעלים והמייסדים של הסטודיו מאמינים שאימוני כושר חייבים להיות פונקציונליים והוליסטיים. פרננדה היא מורה לאשטנגה יוגה ולפילאטיס ועידן מורה ומסמיך מדריכי קטלבלס ומדריכי אימון פונקציונלי. הסטודיו הוקם לאחר שפרננדה ועידן הבינו כי אימוני הכושר הרגילים אינם יעילים ואף עלולים לגרום לירידה ביכולות התנועתיות, אובדן בגמישות ויצירת קשיים בביצוע פעילויות יום יומיות.

מה זה אימון פונקציונלי?

אימון פונקציונלי הוא אימון שמתמקד בשיפור תהליכי תנועה של הגוף תוך הפעלה של קבוצות שרירים שונות במקביל. אימון פונקציונלי מתאים לאנשים שמעוניינים לאמן את גופם ואת נפשם וליצור סינרגיה ותיאום הרמוני בין השניים.

מה זה קטלבלס?

קטלבלס הן משקולות מתכת בצורת כדור שאליהן מחוברת ידית, שמקורן ברוסיה. קטלבלס שימשו כמשקולת סטנדרטית לשקילת סחורות בנמלי רוסיה במאה ה-18. עובדי הנמל החלו להשתמש במשקולות כבאמצעי אימון וכך נולדה השיטה. אימון קטלבלס היה מוכר בארה"ב עוד במאה ה-19, אולם בתחילת המאה ה-20, עם התפתחותם של חדרי הכושר, נעלם בהדרגה מהמערב. בתחילת המאה ה-21 "גילה" המערב מחדש את המשקולת הרוסית ושיטת האימון הפכה ללהיט מיידי.

אימון קטלבלס הוא אימון פונקצונלי דינמי שבו מניפים, דוחקים ומניעים את המשקולת. האימון מצריך הפעלה של כל הגוף תוך שיתוף קבוצות שרירים רבות, מה שמדמה תנועה יומיומית ועוזר לפתח כישורי תנועה. קטלבלס מתאפיינות במבנה הייחודי והא-סימטרי שמחייב את הגוף להתאמץ כדי לייצב אותן. משום שהאימון דינמי מאוד ומתבצע תוך תנועה אינטנסיבית, הוא תורם רבות לשיפור סיבולת לב ריאה. בנוסף עוזר האימון לפיתוח גמישות מפרקית, בדומה ליוגה. שילוב המרכיבים שבאימון יוצר שיטת אימון יעילה ביותר שמציעה יתרונות רבים בזמן אימון קצר. אימון קטלבלס מתאפיין בשילוב אופטימלי של כל מרכיבי הכושר הגופני: כוח, מהירות, סיבולת שריר, סיבולת לב-ריאה, זריזות, קואורדינציה, גמישות ותפיסה מרחבית.

דברו איתנו

בסטודיו מתקיימים שיעורי : פילאטיס, קטלבלס, קטלבלס ספורט ו אשטנגה יוגה.
בנוסף מתקיימים בסטודיו שיעורי Agility ו-Crazy Ropes - שתי שיטות אימון שפותחו על ידי עידן ודרריו.

נשמח להתאים לכל המעוניין תוכנית אימונים שתשלב מספר שיטות אימון.

SNATCH ממוקם בבנין BS ברחוב סעדיה גאון 24, שנמצא בלב מרכז העסקים של תל אביב.

טלפון: 03-5610500
מייל: info@snatch.co.il

הצטרף אלינו בפייסבוק