סדנת יסודות בקטלבלס

פורסם ב 11.08.2014

*** סדנה באמצע השבוע – יום שלישי! ***

אימון הקטלבלס מציע את הטוב  שבכל העולמות – מצד אחד, הפעלה משותפת של קבוצות שרירים רבות בתנועות שדומות לתנועות יום-יומיות, בדומה לעבודת משקולות חופשית ומצד שני פעילות אירובית אינטנסיבית במיוחד שמתחרה עם פעילויות כמו ספינינג, אימוני ריצה באינטרוולים ושיעורי אירובי.

יתרון נוסף שמציעה שיטת הקטלבלס ביחס לשיטות אימון פונקציונלי אחרות נובע מכך שאימון הקטלבלס מציע דוקטרינת האימון ברורה ומגוון התרגילים ידוע מראש מה שמאפשר להגיע לאימון אפקטיבי, בטוח ויעיל.

יום שלישי 17/03/15 נעשה סדנת יסודות בקטלבלס , להן התכנים לסדנה :

1.SQUAT / Deadlift
2.TWO HANDS SWING
3.ONE HANDS SWING
4.CLEAN
5.PRESS
6.PUSH PRESS

הסדנה תתקיים בבית הספר והסטודיו לאימון פונקציונלי – SNATCH , ברחוב סעדיה גאון 24 תל אביב , קומה מינוס 2 , בין השעות 13:00-16:00

עלויות הסדנה :

מחיר הסדנה : 250 ש"ח

מחיר הרשמה מוקדמת עד לתאריך 10/03/15 : 200 ש"ח

מחיר מיוחד לבוגרי בית הספר והסטודיו – 175 ש"ח

סדנת יסודות בקטלבלס